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2026.07.29
【要注意】知らないと顔がどんどん下がる…たるみを加速させるNG習慣3選
「最近、なんか顔が下がってきた気がする…」
そう感じて、
マッサージを頑張ったり、
スキンケアを見直したりしていませんか？
でも実は、
その前に見直してほしいのが
**“毎日の習慣”**です。
たるみは、
特別なことではなく
日常の積み重ねで作られています。
今回は、
知らないうちに顔を下げてしまう
NG習慣を3つお伝えします。
■① 紫外線を甘く見ている
「今日は外にそんなに出ないし大丈夫」
この油断、かなり危険です。
たるみの原因の多くは、
紫外線による光老化。
紫外線は、
肌のハリを支えているコラーゲンを壊し
弾力をじわじわ奪っていきます。
怖いのは、
すぐに変化が出ないこと。
だからこそ気づいたときには
「一気に老けた」と感じやすいのです。
■② 強いマッサージをしている
「しっかりやった方が効きそう」
そう思って、
強く押したり、こすったりしていませんか？
実はそれ、
逆効果になる可能性があります。
顔には、
皮膚や脂肪を支える“靭帯”があります。
ここがダメージを受けると、
支えが弱くなり、たるみやすくなります。
一時的にスッキリしても、
長い目で見るとバランスを崩してしまうことも。
■③ 無表情の時間が長い
スマホを見ているとき
仕事に集中しているとき
ふと気づくと、
ずっと無表情になっていませんか？
顔の筋肉は、
使わないと衰えていきます。
筋肉が弱くなると、
支える力が落ちて
顔全体が下がりやすくなります。
■たるみは「肌・体・心」でできている
ここで大切なのが、
たるみは
肌だけの問題ではないということ。
・肌（紫外線や乾燥）
・体（筋肉や姿勢）
・心（無表情や緊張）
この3つが重なって、
今の状態が作られています。
■だからこそ大切なのは「正しいケア」
「何かやらなきゃ」と思って
頑張ることも大切ですが、
それ以上に重要なのは
方向を間違えないこと
です。
・優しく触れること
・自然に筋肉を使うこと
・無理のない習慣にすること
これだけでも、
未来の顔は大きく変わります。
■最後に
もし今、
・何をしても変わらない
・頑張っているのに不安
そう感じているなら、
それは「努力不足」ではなく
**“やり方のズレ”**かもしれません。
たるみは、
正しく向き合えば変えていけます。
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気になる方はお早めにご覧ください。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
もし今、
「変わりたいけど、どうしたらいいか分からない」
そんなお気持ちが少しでもある方は、
一度、ご自身のお肌と
ゆっくり向き合う時間をつくってみてください。
その一歩を、
NARU.estheticでお手伝いできたら嬉しいです。
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下記より承っております。
たるみ肌専門エステサロン
NARU.esthetic
定休日 木・日・祝
営業時間 10:00〜18:00
駐車場 有
幸田駅 徒歩1分
